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玩家分享戒賭的5大要點

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賭博是心癮,想戒掉的話注意如下幾條: 1.還沒戒的時候,手上盡量不要有錢。 2.建立賺錢和省錢的願望,比如要存錢買房子娶老婆買車等等 3.結交良友遠離損友,為自己構造一個盡量沒有賭局的環境。 4.很重要的一點,一定要想明白一點:天上沒有掉下來的餡餅,哪怕剛開始的時候贏錢,賭博最終只會把錢輸光,時時刻刻記得這點,天天提醒自己。 5.把時間用在比較有意義的活動上(經常上這個罈子罵罵WT也比去賭強),可以起到一定的分神作用(不會總想著賭)。 心理專家認為四個因素讓人嗜賭:心理因素、尋求刺激、衝動性格及反社會行為。要戒除賭癮,四大心理療法可以借鑒。認識到賭癮是一種不能強行控制的病態,給嗜賭人士戒賭適當的支持。這要求戒除賭博可能需要長期的工作,不能夠一下子強制性戒除賭博。但是可以逐步的從減少賭注,減少賭博時間,到最後演變成純粹的只打“衛生牌”,不再論輸贏了。 對嗜賭人士要有耐心,讓其感受更多的關懷。尤其是言語之間要注意,老是埋怨和惡語相向,可能導致的是破罐子亂摔,造成心理上的一錯到底的念頭。要用家庭的溫暖融化賭博堅冰。特別是當他開始戒賭,開始了正常生活,開始了努力工作時候,不要吝惜給予他們言語上的鼓勵。 應該鼓勵嗜賭人士參與有益身心的活動。比如參加社會義工,不取報酬地為一些弱勢人群提供方便。還可以定期去看望孤兒院的小朋友們,給那些失去親人的小朋友獻出一份愛心。 在親情和友情等多方面給予嗜賭人士更多的支持。幫助這些沉迷於賭博中的朋友遠離賭博泥潭。既可以是言語上的鼓勵,也可以是行動上的支持。特別是那些因為賭博輸掉了家產的朋友,要幫助他們重新創業。這種幫助不要只是金錢上的幫助,更多地可以給他一些技術上的幫助,信息上的幫助等。
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